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胳膊上长了很多鸡皮疙瘩，如果是在短时间出现的，可能是由于受到惊吓或者寒冷引起的毛孔收缩而导致的鸡皮疙瘩，这种情况一般会自行消退，不需要处理。

有可能是毛囊角化症，是遗传因素导致的疾病，这种情况建议及时到医院的皮肤科进行就诊和检查，遵医嘱使用复方乳酸乳膏或者阿达帕林凝胶，也可以选择使用水杨酸乳膏或者透明质酸凝胶。

建议患者平时一定要注意个人卫生，注意保暖，避免过多的出汗，避免辛辣刺激的食物。

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