为什么从梦中醒来，重新入睡，就会继续做刚才的梦，做梦的问题是最有趣的。
题主放松一下，你的这些经历很正常啊，我建议你放弃神神叨叨的想法，转而来依靠科学。
1. 先把弗洛伊德的《梦的解析》读三遍。大致掌握科学的梦境观。或其他类似的梦研究书籍
2. 从明天开始，记录自己的梦，买一个好的笔记本，每天写，写的时候可以根据梦的分析理论自我解梦，找到梦的素材来源，就不再害怕做梦了。说不定梦多写得多，将来还能出书呢。记住梦境的另一个好处是，你的大脑不必记住它们，它就像一个待办事项清单。如果你把它们写下来，你就不会害怕忘记它们，也不会给自己太大压力。我就是这样。
3.寻找生活中的压力来源，或者最近发生的、对你的情绪和精神有一定影响的重大事情。再试着找一些童年的经历，我相信你会有所收获的。
4. 记得娱乐放松自己，健身、音乐、社交，都不要错过，梦幻电影也可以看看，比如《盗梦空间》、《红辣椒》。如果实在还想研究的话，可以试试清明梦，你这体质，可能很适合玩这个，也算是转移注意力的一种手段吧
希望听到您的好消息